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2020-10-31 12:02:25

喝番泻叶可以减肥吗 篇一：揭秘拉肚子真的可以减肥吗 揭秘拉肚子真的可以减肥吗? 本文来源： 淑居村女人网 拉肚子可以减肥吗? 其实有时候拉肚子是因为一些细菌感染，有时候也是因为消化不良，那么拉肚子吃什么好呢 ?拉肚子 究竟可不可以减肥呢? 拉肚子可以减肥吗 春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很 容易导致身体脱水。 以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不 能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。 急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗番泻叶能减肥吗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。 有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都 是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激 下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。 拉肚子可以减肥吗 拉肚子并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等 症状伴随出现。在夏季，引起急性腹泻的原因主要有以下这些： 一，细菌感染。

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后 就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。二，病毒感染。人通过食 物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒 后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。 三，食物中毒。变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季 气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、 发热等急性胃肠道症状。 拉肚子可以减肥吗 四，饮食贪凉。很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可 能会出现腹泻。 五，消化不良。饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、 恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。 六，腹部着凉。夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉， 这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。 拉肚子可以减肥吗——夏季腹泻的常见病因 1、肠炎腹泻为肠炎最主要的症状，也是常见的症状，常常反复发作或持续不愈，轻者每天 2-5 次，重者 20-30 次，粪便性质个体差异极大，软便，稀糊状、水样、粘液便不一，但大便以粘液脓血便多见，有的表现为 痢疾样脓血便。

早上起床后腹泻及餐后腹泻最常见。个别病人还会出现便秘、腹泻交替进行的现象。 2、肠息肉 肠息肉会导致大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘 与腹泻反复交替出现，更要引起警惕。 3、直肠癌 直肠癌作为一种危害严重的肠道恶变，会出现不明原因大便习惯改变或粪便异常。大便习惯改变：如 大便次数增多，便秘腹泻交替、排便后仍有便意，里急后重等。粪便异常：如血便、粘液便(大便带鼻涕状 物)、脓血便等。 小编寄语：拉肚子可以减肥吗?其实有时候拉肚子是因为自己身体的一些原因造成的，所以不要把拉 肚子看成是减肥的一个途径，有可能因此伤害到自己的身体健康。 本文来自:淑居村女人网： 出处参考：/jianfeishoushen/jianfeichangshi/20121111/15117_3.html 篇二：几天内就可以减到让人尖叫的几种减肥方法 几天内就可以减到让人尖叫的几种减肥方法 1．经济的三日减肥法： 香蕉 1 只 苏打饼 2 片 煮鸡蛋 1 个 清咖啡 1 杯 酸奶 1 杯 2．苹果牛奶减肥法： 第一天吃 5—6 个苹果 第二天喝牛奶 3—4 斤 不能喝水 3．红酒减肥法： 临睡前 30 分钟吃 2 片奶酪，1 杯红酒，三餐正常 4．黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各 1 个鸡蛋 1 根黄瓜 晚 1 根黄瓜 一星期可瘦 10 多斤 5．一个月减 30 斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃 1 个鸡蛋 1 根黄瓜 晚：1 个苹果 6．粗粮减肥法： 只吃玉米或地瓜 7．两天交替进食减肥法： 头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包 8．黑米减肥法： 连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。

不能吃别的 十天可瘦 10 斤 9．苦瓜减肥法： 生吃苦瓜，每天不超过 3 根 10．七日瘦身汤：番茄 2 斤半 洋葱 1 斤半 卷心菜 1 斤 芹菜 1 斤 绿色尖头辣椒 1 斤—1 斤半 只喝汤 11。果汁减肥法： 每周选一天只喝果汁 次日早喝粥 12．黄瓜*香蕉 3 日减肥法： 每天只吃黄瓜加香蕉不超 3 斤 为期 3 天 13．清除体内垃圾餐减肥法： 早：250 毫升纯牛奶 1 根香蕉 中：1 个煮鸡蛋 1 片全麦面包 1 根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜 14．蜂蜜水减肥法： 每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤 15．十二天减身上 12%的方法： 头 3 天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6 天每天吃牛奶和酸奶无限量 最后 6 天牛奶和蔬菜水果不限量 16．喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 17．中药减肥法： 桑葚 10 克 决明子 10 克 百合 10 克 天冬 10 克 桑叶 10 克 潘泻叶 1 克 18．日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 19．香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉 1 只 低脂乳酪 2 杯 水 1 杯 中：香蕉 2 只 低脂乳酪 2 杯 水 1 杯 晚：香蕉 2 只 低脂乳酪 2 杯 青菜任吃 水 1 杯 20．苹果减肥法： 连续 3 天只吃苹果 第 4 天早上喝粥 21．鸡蛋减肥方法： 连续 3 天只吃鸡蛋 可瘦 2—3 公斤 22．三天可减 9 斤法： 第一天：早上：西柚半个、烤面包片 1 片、花生酱 2 勺、茶水 1 杯 中午：金枪鱼罐头一半 、烤面包片 1 片、茶水 1 杯 晚上：任何瘦肉片 2 片、豆角 10 根 、胡萝卜丁 10 粒、青苹果 1 个、低脂雪糕一个、茶 水或咖啡 1 杯第二天：早上：奶酪 1 片 、苏打饼干 2 片、茶水 1 杯 中午：香蕉半根、煮鸡蛋 1 个、烤面包片 1 片、茶水 1 杯 晚上：热狗肠或儿童肠 2 根、绿菜花半个 、葡萄 10 粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡 1 杯 第三天：早上：青苹果 1 个、奶酪 1 片 、苏打饼干 2 片、茶水或咖啡 1 杯中午：煮鸡蛋 1 个、烤面包片 1 片、茶水 1 杯 晚上：金枪鱼罐头一半 、葡萄 10 粒、白菜花半个 、香蕉半根、低脂雪糕、 茶 23.蜂蜜*白醋， 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以 1：4 的比例食用，具体方法： 1 早餐前 20 分钟空腹喝 2 中餐和晚餐后立刻喝 两个月减 20 斤 24.不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引 起不良反应。

下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日 30 克，冲茶服，早晚各 1 次，连用 7 周，用药无禁忌，一般 1 个月后体重可下降 2.6 千克。 2．饭前半小时服用大**4-10 片，每日 1-3 次，大便保持每日 3 次左右。 3．干荷叶 100 克，山楂 250 克，浙贝母 100 克，皂夹5 克，生大黄 50 克，陈皮 50 克，上药 研细末为 1 疗程剂量。每日取干药 50 克，用开水浸泡，取汁 300 毫升，每日分 2 次服，1 个月 1 疗程。 4．茵陈 40 克，首乌 20 克，金樱子 30 克，黄精 30 克，生山楂 15 克，丹参 20 克，大黄 10 克，三七 粉 5 克，泽泻 15 克，葛根 20 克。水煎服，每日 2 次。 5．决明子 30 克，泽泻、郁李仁各 15 克，火麻仁、山楂各 10 克，研末，每袋 20 克，每日 3 次，每 次 1-2 袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各 10 克，研末。每次 10 克，开水冲服，每日 1-3 次，30 天为 1 疗程。 25.酸奶断食法： 酸奶是不少 MM 们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。

在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的 ，实在受不了，也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一 两天即可。 ★以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减 肥 5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如 为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周 5KG 两周共 10KG。两周后不再继续。 沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通 过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使 减肥效果持久。 鸡蛋膳食减肥食谱 星期一早餐：煮鸡蛋 ，烤面包 ，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉 之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋 为主啊： ） ，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。

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